Sundt Forhold
Hvorfor beskrive et sundt forhold?
Fordi at når vi kender vores sande behov falder vi ikke så nemt ind i usund adfærd og usunde tanker og følelser under press.
Sundt Forhold
Dette trin handler om, at blive bevidst om hvad vi har brug for i et forhold i form af handlinger og karaktertræk for at føle os mødt, hørt, set og anerkendt.
Hvornår bruges beskrivelsen?
Når vi vælger (eller er i) relationer interaktioner, varigheder og aktiviteter med andre mennesker.
Hvorfor beskrive et sundt forhold?
Fordi at definere din opfattelse af et sundt forhold (hvad et “sundt forhold” er for DIG), vil blive grundlæggende byggesten i dine relationer og fungere som en guide til at vurdere dine relationer.
Med øvelse kan du blive bedre til at skelne mellem sunde og helbredende dynamikker, samt usunde dynamikker. Dette vil medføre mindre stress og give en følelse af mening med den pågældende relation.
Med My Core Journey har du mulighed for at arbejde med den beskrivelse igen og igen efterhånd som du bliver klogere på hvad et sundt forhold er for dig. Denne øvelse øger din bevidsthed om dine behov.
At beskrive, hvad et ‘sundt forhold’ er for os, betyder, at vi skal mærke ind i, hvilke handlinger og karaktertræk vi har brug for at føle os validerede. Jo mere vi nedbryder, hvad der er vigtigt for os, desto klarere bliver det, hvad der skal til for at hele, men vi vil også lettere kunne ære andre menneskers behov, fordi vi forstår vigtigheden af dybere behov.
Her kan arbejdes med beskrivelser i forhold til forskellige typer af relationer, f.eks., venskaber, intime relationer, forældrerelationer, børnerelationer eller arbejdsrelationer, ja endda relationen til os selv; kun fantasien sætter grænser. Ligesom kerneværdier kan denne beskrivelse i starten være vag, men med tiden og bearbejdning vil den blive detaljeret og præcis. Undervejs får vi klarhed over, hvad vi har brug for for at føle os elskede. Det er vigtigt at kende vores behov for at leve i lyset af vores værdier.
At beskrive et sundt forhold er svært, men med MyCoreJourneys retningslinjer lige ved hånden og med tålmodighed vil du komme igennem også dette trin.
Hvornår bruges beskrivelsen?
Vi kan kun ‘heale’, hvis vores forhold er sundt, så vi skal vide, hvad ‘sundt’ betyder for os.
Når vi har styr på hvad et ‘Sundt Forhold’ er for os, har vi øget vores bevidsthed om hvad vi har brug for for at føle os validerede men vi har også øget vores bevidsthed om, hvad der er ‘usundt’ for os. Med denne viden kan vi træne vores opmærksomhed hele tiden, når vi interagerer, og blive bedre til at skelne mellem sunde og helbredende dynamikker og usunde dynamikker, så vi kan træffe vores forholdsregler i rette tid.
Ligesom i de andre trin, har du i dette trin også en detaljeret guideline lige ved hånden til at guide dig igennem spørgsmålene.